文/本刊记者　朱建春

 作为著名健康教育专家，洪昭光在科普宣教方面成就卓越。他提出的“健康四大基石”、“洪氏五色汤”等概念获得了一种类似谚语、格言的影响力，被很多人奉为金玉良言。

这几年，洪昭光很红。

洪昭光教授是全国知名心血管疾病专家，但更多人是因为他在健康教育方面的杰出贡献而知晓他的。采访洪昭光是在他的办公室进行的，那时，他刚刚做完一个健康知识讲座回到医院。说起健康知识的时候，这位睿智老人滔滔不绝，语速极快，经过精心提炼的健康箴言流水一般畅快而出。

洪昭光现在每星期会进行一次讲座，机关、工厂、农村、煤矿、山区、油田……全国各地，不同层次的都有。面对不同的人群，他会精心准备讲课内容，努力做到与时俱进、针对性强。他在台上宣讲的时候，台下的部队军官或者企业白领细心地做着笔记。此时，在全国各地的书店、地铁书报摊、图书网站，他主编的健康知识书籍正在热卖。

人们渴望健康知识

“如果注意一些问题，在这个岁数完全可以不生这个病。”

1961年，22岁的洪昭光从上海第一医学院毕业，体重62公斤。那时，这位生于福建鼓浪屿的年轻人也许并不知晓，46年后的今天，已近古稀之年的他，仍然可以保持与当年几乎相同的体重。是他一直坚持实践的健康生活方式帮助他促成了这一事实，也正是这种亲身体验让他坚信，改良生活方式对于预防疾病所具有的重要意义。

1992年，从安贞医院副院长的管理岗位回到临床工作的洪昭光，像往常一样在高干病房查房。他眼前是一名52岁的心血管病患者，处于心肌梗塞恢复期，肥胖，肚子大，胆固醇高，血压高。洪昭光告诉他：“这个病是你自己造成的，回去一定要减肥。如果你注意一些问题，在你这个岁数完全可以不生这个病，不受这个罪，也不用花这么多医药费。”看到患者惊讶的表情，洪昭光开始详细地解释起来。这名患者听得一脸认真，旁边本来在看电视的另外一名患者也关掉电视机，转过脸来，仔细听着。

洪昭光的这种科普宣讲很快由针对个别患者扩大到整个病房。在安贞医院高干病房的休息室里，20多名患者带着笔记本、录音机，像学生上课一样认真地记录着。当这些患者把他们彼此反复核对、整理而成的“手抄本”送到洪昭光手上时，深受感动的洪昭光开始意识到，在健康科普宣教这个领域，可以大有作为，并且，这和治疗疾病一样高尚，甚至更具前瞻意义。此后，病房形成了定期宣讲的制度，洪昭光的科普讲座也在患者的邀请和建议下，逐渐扩大到病房以外。

2002年，洪昭光的积累和努力以一种星火燎原式的爆发影响力风靡全国。2003年，“非典”带来的剧烈震荡更使得健康人群对健康的关注达到前所未有的程度——人们迫切地渴望获得更多的健康知识，并且开始了对固有生活方式的反思。洪昭光的健康理念迅速成为全国上下谈论的焦点，其讲座报告的“手抄本”也达到了68种之多。在此前的2001年，洪昭光已经因为其在健康教育领域的杰出表现获得了卫生部“辉瑞杯”高血压健康教育奖，并被评为北京市科普工作先进个人；2002年，他再次被评为“全国科普先进个人”，获选联合国国际科学与和平周“和平使者”，并获“中国控烟贡献奖”。

医生职业为洪昭光获取更多、更新的健康知识带来了机会和动力，在学习和运用这些先进的医疗保健知识的过程中，洪昭光将创新思维放在了对健康知识的通俗化上。正是因为在语言上的推敲和努力，他的科普讲座显得与众不同。简洁幽默、通俗易记的宣讲风格为他带了数以十万计的拥趸。越来越多的母亲、妻子、子女根据从洪昭光那里获得的健康知识向亲人表达关爱，提示身边的人合理膳食、戒烟限酒。诸如“多吃黑木耳对身体好”之类的短信息通过通讯网络在全国迅速传播。洪昭光本人，自然也引起了社会各界的关注，更有媒体称他为“科普传道士”，称他的健康讲座为“健康圣经”。

讲座、出书、录（电视）节目……不论是出于不自觉的潜意识，还是出于自觉，洪昭光准确地把握了传播规律，在中国引起了一场关注健康生活方式的热潮。各界分析洪昭光的科普讲座倍受欢迎的原因认为，洪昭光讲的都是他的亲身体验，而且，洪昭光喜欢运用群众语言，通过生动有趣的故事和易学易记的“顺口溜”，让大家一听就懂，一懂就用，一用就灵。“你给老百姓用‘一天要摄取热量2200千卡、饱和脂肪酸8%、胆固醇少于300毫克’等专业术语，让人听了摸不着头脑，也没法操作。而改用口诀‘一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑’就好记多了。”

但是这一转换工作其实是极为耗费精力的。为了兼顾健康知识的科学性和通俗易记、可操作，广大健康教育工作者往往像古代的诗人一样字斟句酌，寻找最合适的表达方式。为了推敲一个口诀，洪昭光常常是白天想、夜里思，有时候睡到半夜，突然来了灵感，便翻身坐起来，打开床头灯，赶紧用笔记录在纸片上……

那是一种使命

“做人应该做一个正直的人，应该具备社会责任感。”

现在，除了医院病房的日常工作，洪昭光还要出书、办讲座、参加各种社会活动，生活节奏和年轻人一样快。对此，他只说了一句话：“享受工作，忙并快乐着；享受生活，闲并快乐着。”在健康教育这一领域里，洪昭光找到了一片新天地，他富有创意地奉献着自己的热情和智慧，并且乐此不疲。

在行医过程中，一名因心肌梗塞住院的患者深深触动了洪昭光的神经。这名36岁的年轻患者有23年烟龄，还有5年时间连续处于又喝酒又熬夜的状态。经过治疗治愈出院的他，在两个月后再次被送进医院，这次是脑血栓。“他违背了生活方式，年纪轻轻得很重的病。”洪昭光觉得心疼。这种让人深感遗憾的现象，也转化为一种深刻的使命感，促使健康教育工作者们更加努力的工作。

“在健康面前，人们分为4种，聪明人、明白人、普通人、糊涂人。聪明人投资健康，明白人关注健康，普通人漠视健康，糊涂人透支健康。健康其实是种态度。我们做健康教育，就是希望帮助更多的糊涂人、普通人变成明白人、聪明人。变成了聪明人，过健康生活方式，不用花什么钱，就能使病痛少一半，寿命延10年。利国又利民，多么好的事！”

“大道至简，大医至爱”，这是洪昭光喜欢的话。他说：“很多人都认为医生的职责是治病救人，而实际上，这并不是做医生的根本目的，医生的真正职责应该是促进健康，因为我们关注的不是疾病，而是健康。”可能正是因为这个原因，洪昭光讲解的健康知识，不仅是针对生理的，还凝集了哲学、心理学、社会学等方面的综合思考。他告诉人们，幸福的家庭，彼此的关爱，良好的心理状态，都是影响健康状况的重要因素。他希望老百姓在促进自身身体健康的同时，更增加处理各种关系的智慧，全方位提高生活质量，和谐美满。

不论是早年同华罗庚教授合作发明“降压‘0’号”，还是如今投身健康教育事业，洪昭光选择的都是让大量百姓受益的目标。他相信，调动老百姓的积极性，使每个人都注重改良生活方式，将会节省大量医疗资源，有助于提高整个国家的健康水平。“做这个工作需要付出很多劳动，但是我从来没有后悔过。这些工作对社会、对国家、对老百姓都有好处。”

洪昭光和他的健康讲座所引起的轰动效应，使他成为备受关注的新闻人物，也引发了健康教育能否产业化的思考。对于健康教育明星的称谓，洪昭光说，“我就是一名普通医生，我觉得做人应该要正直，应该有社会责任感。”他表示，最希望别人称呼他“洪昭光大夫”。

（文中图片除署名外，由被访者提供）

人物小档案

洪昭光，1939年生，福建人。原任卫生部心血管病专家咨询委员会副主任，全国心血管病防治科研领导小组副组长，中国高血压病联盟常务理事，北京安贞医院教授、研究员。现任中国老年保健协会副会长兼心血管委员会主任委员，卫生部首席健康教育专家。

1961年毕业于上海第一医学院。1981年至1983年，赴美国芝加哥西北大学医学院预防医学系及临床医院任访问学者两年。1987年至1992年任北京安贞医院副院长。专长为心内科、高血压、冠心病、老年病。

20世纪70年代研制成功“降压‘0’号”及“溃疡合剂”。80年代参与的“全国高血压调查”、“心血管病流行动态趋势检测”、“老年人生活质量”等研究，获卫生部科技进步二等奖2项。近年的健康教育著作获国家科技进步二等奖1项。